ひとりごと



             ひとりごと を 喋ってることありますか?

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             最近、母のひとりごとが凄い
             何か行動してる時や
             何か考えてる時
             
             喋ってる
             まるでもう一人の自分と会話してるみたいに

             昔からこんなにひとりごとを言う人だったっけ・・?

              
             検索してたら
             こんな 
             ふぅーん・・ そっかぁ・・
             と思える回答に・・


   ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


ドイツの心理学者の研究によると、独り言は緊張をほぐす効果あり
心身の健康維持に好ましいことが・・
独り言には次のような効果がある


1.自分の声を聞くことによって安定すると同時に
     人間同士の触れ合いを感じることができ、落ち着く

2.大声で自分と対話すると
     大脳の思考の乱れが整理され、緊張と疲労をほぐすことができる

3.独り言の最中は、他人と話をしているときと同様、考えをまとめて述べている
     その過程でたまっていた憂鬱な気分が解消され、心理的バランスが回復される

4.睡眠の質を改善することができる
     独り言はある種のストレス発散手段であるため
     心の中の混乱や矛盾が解消され悪夢にうなされることなく良く眠れるようになる



なーるほど
       心身の健康維持ね 005.gif
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by momo5r | 2010-05-18 15:31 | おもふ・・