体を動かそう




            爽やかな秋の空が続いてますね。

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                  9月の初めにお尻を打ち
                  それをかばう為
                  あまり動かない生活を送り
                  なのに、お菓子など
                  いつもより沢山口にしてた。
                  やっと楽に動けるようになった頃
                  ハッと気付けば、何だかふっくらしてる自分が居た。

                  これは、なんとかしなければ。
                  ウォーキングは続けてるけど
                  いまいち、これといった変化は感じられないんよね。
                  今、自分に合った効果的なモノはないかなぁ?
                  特にお腹部分を引き締めたい!
                  そんな時、本屋さんでたまたま目に留まったのは・・

                  
                  “カーヴィーダンス”

                  このエクササイズが巷で話題になった頃
                  私は全然興味が無くて
                  へぇー そうなんだ 
                  そんなのがあるんだ くらいで。
                  何でもそうだけど
                  世間で騒がれれば騒がれるほど興味がなくなる、私。
                  アマノジャクなのかもね。

                  なのに、何でだろ?
                  ふと、コレやってみようという気になり。
                  もしかすると、今の自分に効果有り? 

                  本に添付されてるDVDに合わせ動いてみる。
                  ダンスといっても、ゆっくりしたストレッチ。
                  ドタバタと動くタイプではなく
                  リズム音痴、ダンス音痴の私でも出来る。
                  ほんの少しの時間、体を動かすだけ。
                  ウハハ~ 
                  これ 楽しい ♪

                  夜
                  お風呂に入る前とか、寝る前に。


                  少しずつ変化を感じてます。
                  まだ、5日経っただけだけど・・
                  ムキムキじゃなく、しなやかなラインになるというのもいいな。 
                  体の芯から引き締まる・・
                  確かに、そう思う。
                  鏡を見るのが、何だか楽しみ ♪

                  体を動かすっていいね。
                  心も一緒に軽やかになるよ。 (@^^)/







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by momo5r | 2012-10-16 12:46 | つれづれ