カテゴリ:つぶやき( 169 )

年末は・・




   12月になると車が急に多くなるような気がします。
   道路が混みますね。
   
   年末ですが
   今年は大掃除とかやらないことにしました。
   いつも通りの掃除で済まそうと思ってます。
   自分自身の体調もスッキリしなくて
   心も同じく。

   気持ち的に
   やらなければならないと負担がかかることは止めることにしました。
   自分を少しは楽にしてやろう・・


   母の介護認定が
   要支援2からランクが上がり要介護1になり。
   おそらくそうなるだろうと想定してた通りでした。
   認知度がかなり進んでしまってるので。
   ケアマネージャーも、支援担当の人から介護担当の人に代わりました。
   どちらもたまたま男性で。
   新しい人と初めてお話して感じたのは
   やはり この方は 現役の介護の担当の方なんだなと思いました。
   いつも会話がグダグダで思う方向に話が進まない母を
   うまい具合に話の舵を方向変換させる・・
   慣れてるなぁ と思う。
   穏やかにゆっくり話を聞き、アドバイスもちゃんとする。
   

   今、母のことで毎日振り回されてる状態で。
   言うことがその都度支離滅裂で。
   思ってることもその都度違ってて。
   真面目にそれに対処してるとこっちまで頭が変になりそうで。
   友達が言ってた、多少はいい加減でいいんだよという言葉が
   つくづくそうなんだと思える。
   そして ストレスから来てるであろう身体の変調。
   ストレスを上手に発散しないとほんとにどうにかなりそうで。
   そのことをケアマネージャーさんからも言われる。

   明日はデイサービスの日。
   この間の夜、突然もうずーっと行かないと言い出す。
   行っても楽しくないし、また何か盗まれると。
   こういうことを言い出すともうガンとして譲らない。
   特に今、財布が無くなったことで余計頑なになってる。
   でも、今朝は明日のデイサービスに行くことを当たり前のように話す。
   
   明日の水曜日。
   母がデイに行ってる間に
   前ケアマネージャーと現ケアマネージャーとスタッフの3人が家に来る。
   全員、男性ばかり。
   まさか、3人も来るとは思ってなくて正直驚く。
   いつも家に来て話す時は母が居て、母が主に自分のことを話す。
   私は横に居て、時々話の舵を戻すくらい。
   ほんとは、そうじゃないんだよそれは・・って思うことが多いけど
   母は負けん気が強くてプライドが高いので
   私が訂正を入れても素直に認めないし
   面白くないであろうと思うので黙って聞いている。
   でも、ほんとはこうなんだというぶっちゃけた話を聞いて欲しいと思ってた。
   それを聞くということで設けた水曜日。
   さて、母はほんとに明日デイに行くのだろうか・・・。

   木曜日はいつも通院してるクリニックに連れて行き
   いつも飲んでる薬を貰う予定だけど
   きっと年末なので多いだろな・・


   年末ギリギリまでそういう状況なので
   今年は大掃除やその他諸々のことをスルーすることにしました。
   いろいろ考えてるとしんどいんですね。
   少し自分に課せられてるものを緩めてやる・・
   そう思ってる、今。



   そういうことからの これということで
   もう一つのブログへと話は続きます*


   





   ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
[PR]
by momo5r | 2017-12-26 14:31 | つぶやき

すぐできる晩ごはん





f0031722_1524912.jpg




   本屋さんでたまたま目に留まった本。

   下ごしらえなしで15分以内で出来る・・
   とても時短・・
   どれも美味しそう。



   f0031722_1529524.jpg





f0031722_15305067.jpg





   すぐできる材料は
   豚肉のバラとか鶏肉のムネとかひき肉がよく使われてますね。
   お財布にもエコですね。


   毎日作るものはどうしてもマンネリ化してしまいがち。 
   もう少し違うものが作りたいと思うし
   そうそう

   秋祭りに出さなきゃならない料理にも使えそう!
   ササっと手早く出来て見た目も・・



   ということで
   なんとなくピンときて買った本。
   








   ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
[PR]
by momo5r | 2017-12-06 15:51 | つぶやき

皮脂





f0031722_129257.jpg

                      キンカンの実






   BS日テレ の “大人のヨーロッパ街歩き” 
   現在は過去の番組のアンコール放送がされてるのかな。
   ヨーロッパ在住の日本人が案内役となり
   その街で暮らしてるからこそ知るとっておきのその街の魅力を紹介します。
   チャンネルを替えてる時たまに見ることもあったのですが・・
   ナビゲーターは一定期間でその都度代わり。
   
   その中で
   フリーアナウンサーの 富永美樹さん がナビゲーターをされてたのを見る。
   この方 好きです。
   なんでかなぁ・・ なんか可愛い・・ その時々の服装も好きで・・
   こういうのよくあるんですが、たぶん感覚で好きなんでしょね。

   2013年のものなので、もう4年も前のもの。
   それを録画してゆっくり見るものだから時系列もメチャメチャなんですけど。
   それで最近見たのが スペイン・トレドの放送


   案内の方とも和気あいあいな感じで放送が進み。
   2人で昼食をとってる場面・・
   富永さんの顔がツヤツヤしてて綺麗だなと思い
   その後、案内の方にカメラが移ると
   ツヤツヤしてるのを通り越してるツヤツヤ・・
   あ・・ ツヤツヤしてると思ったのは2人共暑かったのか・・
   うん? 服装から想像すると、少し寒そうな季節だと思ったけど・・
   きっと皮脂の分泌がそういう風に顔にテカリを与えてるんだとなんとなく1人で納得する。



   皮脂の分泌といえば
   そういえば ‘脂とり紙’ というものがありましたね。
   そういうのを使ってたってことを、もうすっかり忘れてました。
   遥か記憶の彼方に消え去ってた。 ハハ・・・


   20代の頃
   会社のお昼休みの休憩室で
   周りのみんなと同じく、パシャパシャと脂を取ってた。
   それが当たり前のように。
   もともと脂性肌ではないんですけど・・
   そういうのがめんどくさいとも思ってた。
   鼻の辺りの脂、こんな脂要らないのにとも。


   それが
   今に至ると
   その要らないと思ってた皮脂はあった方がいい。
   それ ちっとも要らないものじゃない。 
   
   

   (*''ー'')//











   ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
[PR]
by momo5r | 2017-11-27 13:30 | つぶやき




   ブログお久しぶりです。
   そんなに書くこともないよな毎日。
   それにしても、もうすぐ12月とは早いですね。 


   日常ネタばかりですが
   時にいつものスーパーじゃない所にフラッと行ってみようかと思うんですね。
   そんな時、なぜかいい事があったりします。
   私はチラシを見て出かけることをしません。
   だけど、なんとなく出掛けた店でお得なことがあったりします。
   この日は火曜日、たまたま火曜市が催されてました。
   なので、火曜日に行くといいんですよね、 それをやらない私・・ 


   野菜やお肉お魚が98円均一で売られてました。
   その中で
   キャベツが半カットされてる山の中からパッと見これにしようと手に取った瞬間
   その場所で、商品を搬入してた店員さんが

   『やっぱり大きいのを取りますねー』と笑顔で話しかけてきたので
   「同じ値段ならやっぱり大きめのものを選んでしまいますね・・」と応えると
   『それは当たり前のこと、早いモノ勝ちですよ』と笑いながら言われる。
    み 見てたんだ  ( ̄∇ ̄;) ハハハ 

   
   その後、ふと思った。
   あ、そういえば・・
   このスーパーの店員さんには前にも話しかけられたことがあった。
   確か、あれはじゃがいもだったかな・・ じゃがいも談義。
   どんな内容だったかはすっかり忘れてしまったけど。
   
   このお店の店員さんが話好きなのか
   はたまた、私に親近感を抱いてくれたからか?
   どちらにしても、その後楽しい気分で買い物できたのは確かで。




   


   話は変わり。
   寒くなると出番が多くなるブーツ。
   靴とかバックは昔から大好きで。
   アンテナに引っかかるものはついつい眺めてしまいます。
   買うとか買わないに関わらず。
   
   そんな中
   購入して良かったと
   ずっと気に入ってるブーツがあります。




f0031722_14231059.jpg




   クラークスのショートブーツ。
   ゴアテックス仕様なので雨の日も全然平気。

   シンプルで少しゴツメなのがいい。
   パンツスタイルに合う。
   3年以上履いてるけどぜんぜん飽きないし履き心地よし。
   ついついこれを履いてしまう。
   ガシガシ気軽に歩ける。
   



   気に入ったものに出会うと
   他のものに目移りしなくなりますよね。
   アレ? ホンマカ?










   ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
[PR]
by momo5r | 2017-11-25 14:52 | つぶやき

誰と話してるんだろ?





f0031722_12261649.jpg




     
     家の電話。
     1階のパソコンの側にあります。
     下に居る時はだいたい私が出る。
     2階に居る時は母が下の部屋で子機で出ることもあり。
    
 
     最近は
     ナンバーディスプレイを見て 
     その時々で応対したりしなかったり。
     特に 0120 で始まる番号は
     着信拒否ボタンを押しスルーするように。
     わざわざ出ても大概何かのセールスか何かなので。


     でも、これは私が下に居る時のこと。
     母にはそういう事情も話し説明したとしても、すぐに忘れてしまう。

     なので、電話が鳴ると体の調子がよければ出て応対してる。
     まぁ、どんな知らない人でも話すというのが気分転換になるのかもしれないけど。


     そんな母が
     最近ものすごく長電話してたことがあり。
     軽く 1時間くらい?
     楽しそうに自分の状況や昔話など話してるものだから
     知り合いだったのかと思い後で誰と話してたのか尋ねると
     『さぁ・・ 誰だったかなぁ・・・・・』
     誰と話してたのかわからない風。

     でも少し経ってわかったのは
     母が以前利用してた健康食品の会社からの電話だった。
     最近利用してないようなので掛けてきたのだと思う。
     だとしたら、また利用して下さいな的な話かと思ったら
     全然そんな内容ではなかったと言う。
     え・・? ほんまに?
     そんなお金にもならない話に1時間ほども年寄りのよもやま話に付きあうのだろか。
     というか、オペレーターの仕事として、それいいの?


     と思ってた。
     ・・・と思ってた昨日。
     また母が楽しそうに長電話してた。
     聞こえてくる母の声から判断すると知り合いではなさそう。
     敬語で話してる。
     この地域のこととか自分の状況とか昔話をしてる。
     電話が終わって誰と話してたのかと聞いてもわからないと言うだろと思うので
     着信メモリーで調べると
     0120 で始まる番号だった。

     番号に心当たりがないので
     ネットで検索すると NTTコミュニケーションズ だとわかった。

     
     
     それにしても
     いったいどういう内容だったのか。
     尋ねてもたぶん誰かわからないという反応しか返ってこないだろうけど
     それにしてもかなりの長い話だった。
     またしても、年寄りのよもやま話に付きあうオペレーター。
     そんな人も居るんだ。


     以前母が、書類的な何かを尋ねるために電話した時
     その時対応した男性が
     これはめんどくさい年寄りだと思ったのか
     けんもほろろな対応で電話が切られたと聞いたことがある。
     そりゃそうだ、忙しく仕事してると・・



          

     母にとって、誰とでもいいんだろと思う。
     長々と話す話を相槌を打って聞いてくれる誰か。
     娘は満足がいくほどじぃーっと耳を傾けてはくれないから。 (苦笑
     何も知らない赤の他人の方がいいんだと思う。
     母のこと何も知らない人の方がいいんだと思う。
     


     いったい誰と電話してるんだろ?
     と 2度思う。










     ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
[PR]
by momo5r | 2017-10-27 13:35 | つぶやき

女子会へのメールが届く




     雨がよく降りますネ。
     部屋干しの洗濯物がパリッと乾かなくて参ります。
     洗濯機には乾燥機がついてないので風乾燥機能を1時間セットするけど
     天気の良い日の外干しのようにはならない。
     なんだか、、梅雨のようですね。



f0031722_1256572.gif




     
     最近
     地元に住む幼なじみのNちゃんから久しぶりにlineにメールが入る。
     歩けばたぶん10分くらいの所に暮らす距離。
     年賀状のやり取りで、元気にしてるんだなと確認するこの頃。
     小学校の頃はよく遊んでた。
     そして、中学時代は同じ部活。
     お互い結婚して暫くは時々家に行ったりしてたけど
     Nちゃんも働くようになり、いつの間にか年賀状のやり取りだけになる。
     もう1人の幼なじみのSちゃんも同じく・・

     時々、元気にしてるかな? と思うけど
     いつでも会おうと思えば会える距離に暮らしてるのもあり
     メールもしないし、電話で話すということもなくなってる。
     でも・・
     会えば、そのブランクが嘘のように話に花が咲くと思う。


     そのNちゃんからのメールは
     地元に住んでる何人かで集まってランチをしようというもの。
     人数は結局7人とか。
     会って話したいと思わない人も1人居た。     
     Nちゃんの人選・・
     Nちゃんからすれば気の合う人なのかもしれない。
     Nちゃん、昔思ってたより社交家になってると思う今。

     
     小学校から中学校にかけ
     中には
     遊んでたわけでもなく、親しくなかった人と会って話が弾むだろか。
     
     でも、そうではないんだなと思う突然の出会いもあった。
     いろんな人生を歩んだ上での話に今を知る。
     当時は全然親しくなかった人なのに不思議だった。


     
         
     同窓会的な集まりはいつもはスルーしてる自分。
     当時の家庭環境が明るいものではなかったというのが大きく起因してると思う。
     その頃の自分とセットであまり思い出したくない記憶。

     今ならその頃のことも面白おかしく話せる大人になった自分が居るけど
     どうもそういう集まりには苦手意識が働いてしまう。
     なにもない幸せに育った友達は懐かしいんだろな、とも思う。


     さて
     11月になった初めの土曜日。
     その日の母の状態次第とは話してるので
     行くとすれば、気晴らしの日になるか、ならないか。
     ・・・・・どうだろ。







f0031722_12342642.jpg






     9月の終わりごろ
     アンティークなものばかり集合した場所で
     こんなものに出会いました。
     サイズはけっこう大きなものです。

     この中に 
     おっきなおにぎりとなんてことないおかずを詰めたりして
     ちょっとそこまで・・ いいかもしれない♪ 
     と、ふと思ったもので。


     あ・・
     1つ前の記事で
     変形ダイスとアルミの容器の写真が意味もなくupされてましたが
     それもこの会場でちょっとおもしろいなと思って手に入れたモノです。
     
     

     
 








     ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・  
[PR]
by momo5r | 2017-10-21 12:58 | つぶやき





     11年前ブログを始めた頃
     今の生活が想像出来たろうか?


     
     否
     思いもしてなかった。
     こんな風になってるとは。
     それなりに色々あったけど今から思うと呑気に暮らしてたと思う。
     まるで、少し早く生まれただけ経験値がある姉が妹を眺める感覚・・


     ストレスからか
     耳が少し変です。
     ほわっと耳が覆われてるというか
     今週の始め頃からそんな感じです。
     ストレスから耳に異常が現れるのかというのを調べてみたら
     ありました、そういうの。
     
     それを自分で解消する方法は
     大きく深呼吸をする・・
     お風呂に浸かってゆっくりする・・

     要は
     心身をリラックスさせるということなんですね。


     最近はカリカリすることが多く
     頭に血液がうまく循環してないんでしょね。
     ストレス値も相当だと思う。



     今日はデイサービスの日。
     でも、案の定、朝が来ると行きたくないモードを醸してる。
     気持ち悪い・・って?
     いや、それは毎度のこと、今日は是が非でも行ってもらう。
     あのね、少しは 娘のことも思いやって?
     嫌々でも出掛ければ普通に過ごしてるとスタッフに聞いてる。
     家に居てもベットに横になるか、ボォーッとテレビを眺めてるだけ。
     動くのはトイレに行くくらい、殆ど歩くということもない。
     たまには違う人と会話し、身体を動かしてみよう。
     ジィーッとしてると、どんどん呆けていくとか。
     呆けが加速してるのがわかる。

     
     自分と全く同じ人生の人なんてこの世にはないと思う。
     でも、その中でも、なんか似てる生活を送ってる人が居たら・・

     最近そんな人をたまたまネットで発見。
     一生懸命探したのではなく、ほんと、ポーンとたまたまで。
     アルツハイマー型の実の母親の介護をし
     その日々の中で起きるいろんなことをブログに綴ってるのだけど
     それが、今、私が抱えてることと同じようなことがその人の身の上に起き
     それらに対する思考回路がまったくよく似てて
     世の中には同じことを感じ、そして同じことを母親に思う人が居るんだと
     ストレス真っ最中なのに、その毎日を読んで
     そうそう! そうなんよねー! と。

     眺めてるうちに
     自分だけがこうなのかと思ってたことが
     同じ人も居るんだと、心が少し軽くなるというか・・
     オブラートに包まないさらけ出した内容に
     まさに膝を打つようにやけに共感する。
     そして、偶然にも、同じ県内・・
     おそらく、同じ市内に住んでる方?
     たぶん、人気のブロガーさんじゃないかと思う。
     
     
     




f0031722_11334327.jpg





     ロバさんの方のお墓参りに行き拾ってきた栗。
     お墓へと向かう途中にあるロバさんちの栗の木。
     秋のお彼岸のお墓参りの帰りに拾うのが恒例になってるけど
     そこはやぶ蚊が多くて、栗は大好物だけど痒くて痒くて・・
     早々にそこを引き上げたくなりまして。
     
     茹でた栗をいつもこうして半分にカットして食べます。
     ひとしきり食べたらお腹もいっぱい・・
     お腹が膨らむとストレスも少しは解消するのだけど。
     いつもいつもお腹を膨らませてるわけにはいかないので。 (汗










・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
[PR]
by momo5r | 2017-09-27 11:46 | つぶやき

まともじゃない




f0031722_1110942.jpg




     最近
     実のところ
     心が浮かないのです。
     
     母が転倒した7月19日以降
     ずっと心が休まるということがなくなってしまい。
     そのことを母がデイサービスでお世話になってる
     スタッフの人から電話があった時に言うと
     鬱にならないように・・と。


     確かに
     自分でも少し怪しいかもと感じる。
     ちょっと
     これはもしかしたらと思う。


     8月16日に退院してから
     一応家には帰ってきたけど
     前のようにデイサービスに行かなくなった。
     行くと前日に言ってても当日になるとキャンセルする。
     ここ何度かそれの繰り返し。
     朝 おはよう と部屋に入ると
     帰ってくる言葉は
     毎度 気持ちがわるい・・・
     まるで合言葉のよう。
     なんでそんなにいつもいつも気持ち悪いのか。
     それを毎日聞いてると私のテンションもダウンする。
     
     しかーし
     どんなに気持ち悪くても
     起きて何か食べないと薬が飲めないよと気持ちを切り替えるよう促す。
     しかたないという風に力なく起きて椅子に座り
     少しずつ口にするうち、なんのことはない
     その後はテレビなど見てだんだんと持ち直してくる。
     あまりに毎度のことで。

     
     母の頭の中はかなりまともじゃなくなってて。
     電話してる話の内容といえば
     逐一 つっこみを入れたくなるほど。
     なにがなにやらわからないうちに入院して
     なにがなにやらわからないうちに退院してたらしい。

     そうなんだ
     なにもわからないうちにいろーんなことがあったんだよ。
     ほんと、いろんなことが。
     そして、今も続いてるよ。


     まともじゃなくなってる母が
     今日はやっとデイサービスに行く。
     約 2か月ぶりだ。
     少しは良くなったらしい。
     なにが良くてなにが悪いのかわからないけど
     とにかく外に一歩踏み出そうと思ってくれたのはありがたい。
     久しぶりにいろんな刺激を受けてどう変化するか。


     家の中は
     1人でも元気じゃない人が居ると
     漂う空気感が違う。
     
     
     今
     自分の精神状態をどうやれば保てるか 
     と模索してます。






f0031722_1156927.gif













     ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
[PR]
by momo5r | 2017-09-16 12:01 | つぶやき

時には刺激




f0031722_11404515.jpg




     立派な風貌のカバでしょ?
     JAF Mate 8-9月号の表紙写真。
     岩合さんの撮影とか。
     いつも送られて来るのに殆ど目を通すことなかった。
     今日珍しく眺めて見ると・・



     “安心のクルマ生活と、心豊かな人生を”


     
     いろんな読み物といろんな写真が
     決して分厚くない冊子の中に散りばめられてあり
     久しぶりにいろんな刺激を受けました。


     あ
     こんな場所があるんだ。
     へぇー いいなぁ とか。

     ある体験談に涙したり。

     俳優の 永山絢斗 の写真を見て
     この人に魅力を感じることなんて今までなかったのに
     少しヒゲを蓄え、オールバックにしたヘアスタイルに
     大人の男の色気を感じたり・・

     そして
     私が前からずーっと好きだったクルマ
     日産のパオが掲載されてた。




     
f0031722_1218690.jpg




     
     
     本を眺めて刺激を受ける。
     いつもとは違うことをやってみるものですネ。
     
     ほんの少しのスパイス*











     ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
[PR]
by momo5r | 2017-09-11 12:13 | つぶやき

〇〇しょう!




f0031722_10393667.jpg




     9月になって
     突然、パソコンのメール受信が出来なくなりました。
     ということは、スマホからも画像が送れない。
     まだ購入したばかり、新しいのに。


     え・・・・?!
     なんで・・・?


     
     まず、娘に見てもらっても
     何を試してみてもわからない。
     お手上げ・・
    
     困った時にお願いしてる
     電気屋さんのMさんに見てもらってもわからない。
     首をひねるばかり・・

     こうなるとしかたない
     購入した電気屋さんに電話し
     出張費込みの出費は惜しいけれど
     夕方に来てもらうということにしてた。

     そのことを昼間会社にいるロバに伝えると
     パソコンにかなり詳しい0さんに電話を替わり
     遠隔操作で調べてくれることに・・
     そんなこと出来るんですねぇ、知らなかった。

     かれこれ
     1時間近くいろいろやってたけど
     これまた殆どお手上げとなりかけた頃
     はたと、あることに気づく。

     8月一杯で長らく契約してた会社と契約を解除してたということ。
     これ、正確にいうと、ロバがやってたこと。
     私は知らなかった。
     なので、メルアドも同時に無くなる・・
     
     そうだったのか
     それが原因だった。


     その会社に電話をし
     ダメ元で、使ってたメルアドだけまだ引き続き存続できないか聞いてみる。
     解約してしまってるのになんと虫のいい話ではある・・
     月々の使用量さえ払えばパスワードは変更になるけど使えるらしい。
     ではと、そうすることにする。


     実は
     突然メールの受信がパタリと出来なくなり
     その原因もわからないままということで
     かなり神経がやられ、ほとほと参ってた。
     0さんの指摘がなければ
     たぶん、電気屋さんが来ても原因がわからなかったかもしれない。
     パソコン内の問題ではなかったのだから。
     0さんが神様仏様に思えた。

     なので、書類が送られてくるので入力して解決すると思う。






f0031722_11134253.jpg






     話は変わり
     最近の私

     〇〇しなければ・・
     〇〇しないといけない・・

     「ねばならない」ということにがんじがらめに縛られ
     毎日がしんどくてならない。
     本音として、やりたくないことばかり。

     そんな昨夜
     ふと眺めた本の中に

     「〇〇やらねば」ではなく
     「〇〇しよう!」と考える

     「やらなくてはいけない」と考えると
     義務感が生じて面倒になりカラダも緊張する。
     「〇〇しよう!」とポジティブに変換すると
     脳内にドーパミンが分泌されてやる気もupする。

     と。


     そうだ
     そうしてみようと思う。


     昨夜そうしてみようと思ったら
     今朝の目覚めはなんだか違うように思う。
     なんと、ゲンキンな。
     ま、私のことですから
     いつまでこの気持ちが持続するか。  ( ˘ー˘ ;










     ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 
[PR]
by momo5r | 2017-09-07 11:34 | つぶやき

シンプルな心で暮らしたい           ☆ さくら